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2026年居民心理健康筛查测试题及答案

1.过去一个月内，你大多数时候的情绪状态符合以下哪一种？

A.心情愉悦，对日常小事也能感受到乐趣

B.偶尔感到烦闷，但很快就能调整过来

C.一半以上的时间感到提不起劲，对之前喜欢的事物也提不起兴趣

D.几乎整天都情绪低落，怎么都开心不起来

答案：A、B均为情绪状态正常；C提示存在轻度抑郁情绪风险，建议主动调节情绪，增加户外活动，若2周内无改善需寻求专业帮助；D提示存在中度及以上抑郁情绪风险，需要尽快到专业心理机构或精神科医院进一步评估。

2.过去一个月内，你遇到日常小事时的焦虑程度符合以下哪一项？

A.很少感到焦虑，遇到事情能平稳处理

B.只有遇到重要决策或大型事件才会焦虑，不会影响正常生活

C.经常无缘无故感到心慌、紧张，坐立不安

D.整天处于恐惧、焦虑中，已经影响到正常吃饭和睡眠

答案：A、B为正常状态；C提示存在轻度焦虑情绪风险，建议通过正念呼吸、运动等方式调整，若无改善需寻求专业支持；D提示存在中度及以上焦虑情绪风险，需要尽快专业评估干预。

3.你对未来的生活整体态度符合哪一项？

A.充满期待，愿意主动规划未来的生活

B.走一步看一步，没有太大期待也不悲观

C.觉得未来不会变好，对生活没什么希望

D.觉得活着没有意义，偶尔出现过放弃生命的想法

答案：A、B为正常状态；C提示存在持续负面认知偏差，存在心理健康风险