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2026年心理健康维护知识题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题1分，共20分。下列每题只有一个选项是最符合题意的。）

1.以下哪项不是心理健康的标准？

A.情绪稳定

B.自我意识清晰

C.社会适应良好

D.对现实有歪曲的认知

2.个体在遇到挫折时，倾向于将原因归咎于外部环境，这种归因方式属于：

A.内部归因

B.外部归因

C.稳定性归因

D.可控性归因

3.“我天生就是笨，学不好也是没办法的”，这种想法最可能体现了哪种认知偏差？

A.首因效应

B.近因效应

C.自我服务偏差

D.马太效应

4.以下哪种情绪状态有利于提高学习和工作效率？

A.焦虑

B.激动

C.抑郁

D.萧条

5.个体与他人建立情感联系，并渴望归属感和接纳感的需求是：

A.生理需求

B.安全需求

C.社交需求

D.尊重需求

6.认识自己、接纳自己、发展自己的过程被称为：

A.人格塑造

B.自我探索

C.能力培养

D.情绪管理

7.以下哪种方法不属于放松训练？

A.深呼吸