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2026年健康素养教育与评估测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.以下哪种食物是膳食纤维的良好来源？

A.精制白米

B.全麦面包

C.植物油

D.红肉

2.观看健康科普视频时，判断视频内容是否可靠，不应主要依据：

A.主讲人是否是医学专业人士

B.视频发布平台的知名度

C.视频中是否包含专业术语

D.视频是否推荐了特定的保健品

3.成年人每天建议饮水量大约是多少？

A.500毫升

B.1000毫升

C.1500毫升

D.1500-1700毫升

4.以下哪种行为有助于预防高血压？

A.经常熬夜，规律饮酒

B.坚持规律运动，控制盐摄入

C.饮食清淡，情绪稳定

D.经常吸烟，口味偏重

5.看到体检报告上“总胆固醇5.8mmol/L”这一项，以下理解正确的是：

A.这个数值越高越好，代表身体健康状况极佳

B.这个数值偏高，可能增加患心血管疾病的风险

C.不需要关注，胆固醇高是遗传无法改变的

D.只要不高于7.2mmol/L就完全正常

6.如果家中老人突发意识丧失、呼吸停止，在等待急救人员到来时，您首先