步长秋冬季老年人防病保健精选全文完整版.pptVIP

秋冬季老年人防病保健乌鲁木齐市中医医院内科谢志勇副主任医师老龄社会人活到60岁及60岁以上就是老年人了（发达国家规定65岁及65岁以上)。人民网：2009年，全国60岁及以上老年人口达到1.6714亿，占总人口的12.5%。（2009年度中国老龄事业发展统计公报)如何优游盛世、安享晚年？少得病！！！

顺道养生《素问·上古天真论》:上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。妄为伤身今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。老年人的生理特点组织代谢趋慢，器官机能下降，免疫功能降低，因此，老年人抗病能力比轻壮年减弱许多。老年人如何少得病?秋冬季是老年人健康的一道关口进入秋季,冬天就不远了,天气将逐渐转寒,北方的冷空气会一路南下,有时还会出现一次次的寒流。秋冬季老年人保健五行学说对秋冬季的认识秋——燥、肺、津液冬——寒、肾、阳气古人秋天养生要点秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明;早卧早起，与鸡俱兴;使志安