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糖尿病患者的水果交换份法演讲人汇报人姓名汇报日期

CONTENTS糖尿病患者的水果交换份法现状分析：糖尿病患者的“水果纠结症”问题识别：那些让血糖“翻车”的错误认知科学评估：吃水果前的“3项体检”方案制定：打造你的“专属水果食谱”实施指导：从“知道”到“做到”的细节效果监测：用“数据”调整方案总结提升：从“纠结”到“享受”的生活转变目录

PART01糖尿病患者的水果交换份法

PART02现状分析：糖尿病患者的“水果纠结症”

现状分析：糖尿病患者的“水果纠结症”清晨的社区菜市场，65岁的张阿姨盯着水果摊的红苹果看了三分钟——她的小孙子正举着苹果啃得满脸汁水，甜丝丝的香气飘过来，张阿姨咽了咽口水，伸手碰了碰苹果的表皮，又赶紧缩回手：“小王，称两斤青菜吧。”摊主笑着问：“阿姨，苹果刚摘的，带几个？”张阿姨摇头：“不敢吃，我有糖尿病，吃了血糖要窜。”

不远处的树荫下，62岁的李叔叔正偷偷啃着一块西瓜。昨天邻居还提醒他“西瓜甜，糖尿病不能碰”，可天太热，他实在忍不住切了一块。下午三点，他掏出血糖仪，指尖血擦在试纸上，数值跳到11.8——李叔叔皱着眉把试纸揉成一团，塞进裤兜：“早知道就不吃了。”

现状分析：糖尿病患者的“水果纠结症”这样的场景，每天都在糖尿病患者的生活里上演。我国成年糖尿病患者超1亿，其中60%以上的人对“能不能吃水果”存在终极困惑：有人把水果当“洪水猛兽”，确诊后再也没碰