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体育|第1单元跑与游戏——快速跑与耐久跑基础 人教版五年级下册

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人教版五年级体育下册第1单元作业设计

项目

内容

课次

单元作业设计（第1单元）

课时

单元共6课时，作业按课时分解

执行班级

五年级（1）—（4）班

课型

单元整体作业设计

课题

第1单元跑与游戏——快速跑与耐久跑基础（人教版《体育与健康》五年级下册）

设计依据

依据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》以核心素养为纲的要求，围绕运动能力、健康行为、体育品德三方面核心素养，结合水平三学段目标与本校场地器材条件设计。

依据“双减”关于控制作业总量的要求，本单元作业以身体练习为主，不增加书面负担，单次练习控制在10—15分钟，每周3—4次，与校内每天1小时体育活动形成互补。

单元目标

运动能力：能说出快速跑与耐久跑的基本动作要领，做到起跑反应及时、途中跑上体正直、摆臂协调、呼吸有节奏；50米快速跑成绩较单元初有提高，耐久跑能连续跑完规定距离不中途停走。

健康行为：能自主完成热身与放松，掌握运动中补水、控制负荷、自我监测脉搏的基本方法，形成每周3—4次课外锻炼的习惯。

体育品德：在练习与家庭互动中做到守规则、不抢道、坚持到底，能主动记录并如实填写练习情况。

单元重点

快速跑：起跑后的加速衔接与途中跑摆臂、蹬摆配合。

耐久跑：呼吸节奏与步频的配合，匀速跑的能