慢病立冬节气慢病管理课件.pptx

立冬节气养生·健康宣教立冬护血压安心过寒冬立冬·血压·防控·养生汇报时间：2026年

立冬护血压·慢病管理课堂课程导览全课六章壹立冬知时节认识节气与冬季风险贰血压为何升高讲清冬季波动机制叁四维防护守血压衣食住行防控清单肆监测与预警家庭测量与危险信号伍中医养藏助安康立冬养生与进补陆平安过冬总动员综合行动与结语

立冬知时节立冬是冬季的起点，也是血压波动的起点01

立冬立冬·慢病管理立冬开启冬季养生序章立冬是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的起始。古籍记载·《月令七十二候集解》“立，建始也；冬，终也，万物收藏也。”此时水始冰、地始冻，自然界进入闭藏状态。对慢病患者来说，立冬