老年便秘慢病秋冬干预课件.pptx

吃对·动对·护好肠道老年便秘慢病秋冬干预吃对·动对·护好肠道汇报时间：2026

课程导览壹秋冬便秘从何而来认识高发原因与危害贰吃对喝对润肠道膳食纤维与秋冬食疗叁动起来暖起来运动起居与腹部按摩肆用药与慢病协同药物安全与慢病管理伍安全就医不硬扛报警信号与就医时机

秋冬便秘从何而来天干物燥，肠道也缺水01

问题→对策天干物燥，秋冬为何堵得慌现状秋冬一到，肚子胀、排便难明显加重。空气变干，皮肤和呼吸流失水分加快，肠道反复吸收粪便水分，大便又干又硬，像石头一样堵在肠子里。加重因素天冷出门少久坐让腹部肌肉力量减弱，肠道推动力下降认清根源秋冬便秘是津液亏虚、气虚动力不足共同作用的结果，