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自愈心理测试题及答案

一、单选题（共10题，每题3分，总分30分）

1.心理自愈的核心机制主要依赖于个体的什么能力？

A.外部依赖能力

B.自我调节与心理韧性

C.强迫性思维控制

D.情绪压抑能力

答案：B

2.在心理自愈过程中，以下哪项行为是关键的第一步？

A.否认问题的存在

B.迅速寻找外部刺激来转移注意力

C.接纳并允许自己体验负面情绪

D.立刻强迫自己变得积极乐观

答案：C

3.下列哪项不属于心理自愈的生理基础？

A.神经可塑性

B.前额叶皮层的功能恢复

C.肾上腺素的持续分泌

D.海马体的神经发生

答案：C

4.心理自愈并不意味着要完全消除痛苦，而是指？

A.彻底遗忘创伤经历

B.与痛苦共存并从中获得成长

C.感觉不到任何情绪波动

D.将痛苦完全转化为愤怒

答案：B

5.当一个人处于心理自愈阶段时，通常表现出以下哪种认知模式？

A.非黑即白的绝对化思维

B.完美主义倾向

C.灵活且具有自我同情心

D.过度概括化

答案：C

6.以下哪种方法最有助于促进心理自愈？

A.长期自我批判

B.沉浸在回忆中反复纠结

C.建立规律的生活作息和运动习惯

D.隔绝所有社交联系

答案：C

7.心理自愈中的“认知重构”是指？

A.改变对事件的看法，从消极转向积极

B.忽略事件带来的后果

C.重复确认自己的错误

D.停止思考问