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气血两虚老人的黄芪鸡汤做法

家有一老，如有一宝，但很多老人年纪大了之后，常常被气血两虚困扰：脸色蜡黄或苍白，稍微活动就喘不上气，吃饭没胃口，晚上睡眠也不安稳，连说话的力气都比以前小了。作为照顾家人的我们，总想给老人补补身子，但又怕补得不对反而伤了老人的脾胃——毕竟老人的身体就像一块慢慢磨耗的旧钟表，不能用年轻人的猛药来补。今天就给大家分享一道专门针对气血两虚老人的黄芪鸡汤，做法简单，适配性强，既能补气血，又不会给老人的身体带来负担，更藏着我们对老人的关心与贴心。

1.现状分析

1.1老年人群气血两虚的普遍现状

1.1.1生理机能衰退带来的气血不足

人到了一定年纪，身体的各个器官就像用了数十年的老机器，运转效率慢慢下降：脾胃的消化吸收功能变弱，吃进去的食物不能很好地转化为人体所需的气血，长期“入不敷出”；骨髓的造血功能也不如年轻时旺盛，容易出现隐性贫血；加上老人大多运动量少，气血循环速度变慢，原本生成的气血也不能及时输送到全身各处，就会出现“虚”的表现——常常觉得累、脸色差、蹲久了站起来头晕。这些情况几乎是每位老人都会遇到的，只是程度不同而已。####1.1.2日常补养中的常见误区很多人想给老人补身体，但很容易陷入误区：一是用年轻人的补法，比如买人参、阿胶这类大补药材，老人的脾胃承受不住，反而会出现腹胀、上火、流鼻血的情况，我之前就见过邻居给妈妈买人参，老人吃了之后一周