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数学|7的乘法口诀 冀教版二年级上册

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八年级“认识自己·安放情绪”心理健康教育活动方案

项目

内容

课次

1

课时

1课时（45分钟）

执行班级

八年级各班（全年级统一实施）

课型

心理健康教育活动课

执行日期

2026年11月（各周班会课或心理健康课时间）

课题

八年级“认识自己·安放情绪”心理健康教育活动方案

设计依据

依据《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》（教基一〔2012〕15号）初中年级内容要求，以及教育部等十七部门《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》（教体艺〔2023〕1号）关于健康教育、监测预警、咨询服务、干预处置“四位一体”工作体系的部署，结合八年级学生自我意识迅速增强、情绪波动明显的身心发展特点设计。

活动目标

认知目标：了解青春期自我意识发展的特点，能说出自我认同的三个来源（自我评价、他人反馈、角色体验），认识情绪产生的基本机制。

情感态度观念目标：悦纳自己的变化与差异，减少对“不够好”的自我否定，愿意在遇到困扰时向老师、家长或同伴求助。

运用目标：掌握“情绪命名—情绪溯源—情绪调节”三步法，能在真实情境中完成一次自我对话与情绪安放。

活动重点

帮助学生区分“事实”与“评价”，学会客观描述自己。

掌握至少两种可即时使用的情绪调节方法。

活动难点

学生愿意