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健康宣教高血脂患者健康宣教认识·饮食·运动·管理2026年10月

课程导览01认识高血脂血脂是什么，指标怎么看02沉默的血管杀手危害与高危人群03吃动两平衡饮食控制与运动指导04用药与长期管理规范服药，坚持随访

etju认识高血脂看懂化验单，是管理血脂的第一步血脂不神秘，指标要认清01

血脂到底是什么血脂是血液里脂质类物质的总称，主要包括胆固醇和甘油三酯它是身体正常运转必需的原料，参与细胞构建与能量储存血脂来源有两部分：一部分由肝脏自身合成，一部分来自日常饮食大多数人血脂升高时没有任何感觉，往往在体检时才被发现

看懂化验单上四项指标一次血脂检查，重点看这四项，它们的意义各不相同检查项目常称一般参考范围意义总胆固醇TC—一般低于5.2mmol/L各项胆固醇的总和低密度脂蛋白LDL-C坏胆固醇一般低于3.4mmol/L易沉积在血管壁，是干预重点高密度脂蛋白HDL-C好胆固醇一般高于1.0mmol/L帮助运走多余胆固醇甘油三酯TG—一般低于1.7mmol/L与饮食、饮酒关系密切各医院参考范围略有差异，具体目标值需由医生结合个人情况判断P四项指标速览TC总胆固醇：各项胆固醇的总和，一般低于5.2mmol/LLDL-C坏胆固醇，易沉积在血管壁，是干预重点，一般低于3.4mmol/LHDL-C好胆固醇，帮助运走多余胆固醇，一般高于1.0mmol/LTG甘油三