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2026年健康生活常识竞赛题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列每题只有一个选项是最符合题意的，请将正确选项的首字母填在括号内。）

1.根据世界卫生组织的定义，健康是指身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱。以下哪项最符合这一定义中对“社会适应上完好状态”的理解？（）

A.不参与任何社会活动

B.具备良好的社会交往能力，能适应社会角色的变化

C.拥有很高的社会地位

D.对社会问题漠不关心

2.中国居民膳食指南推荐成年人每天摄入食盐不超过多少克？（）

A.10克

B.5克

C.8克

D.15克

3.以下哪种食物是优质蛋白质的良好来源？（）

A.精制白米饭

B.豆腐

C.橙子

D.棉籽油

4.世界卫生组织推荐的适量运动频率是每周至少进行多少次中等强度的有氧运动？（）

A.2次

B.3次

C.4次

D.5次

5.长期精神压力过大可能对身体健康产生多方面负面影响，以下哪项不是其常见的生理后果？（）

A.血压升高

B.免疫功能下降

C.情绪低落

D.消化性溃疡

6.以下