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人教版九年级体育与健康上册知识点梳理汇总

分单元条目式复习手册

学生自主复习用

2026年10月27日

目录

TOC\h\o2-43452一、教材结构与复习思路 1

22955二、第一章体育与健康理论知识 1

3516三、第二章田径：跑的技术与体能 3

18843四、第二章田径：跳跃与投掷 3

26618五、第二章田径：体能练习与考核标准 4

18518六、第三章足球 5

8331七、第四章篮球 6

26877八、第五章羽毛球与第六章网球 6

9639九、第七章体操 7

21021十、第八章武术与第九章花样跳绳 8

30733十一、复习方法与自测建议 8

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人教版九年级体育与健康上册知识点梳理汇总

一、教材结构与复习思路

人教版《体育与健康》九年级全一册按“理论知识＋运动项目”两条线编排，第一章为体育与健康理论知识，其后依次为田径、足球、篮球、羽毛球、网球、体操、武术、花样跳绳等项目单元。九年级是初中阶段的最后一年，教材内容与毕业升学体育考试高度衔接，复习时既要抓动作技术要领，也要抓健康知识与安全常识，避免只练不学、只背不练。

本梳理按教材单元顺序展开，每个单元给出核心知识点、技术要点、易错提示与复习建议，并在田径与体能部分对照常见考