原创力文档更年期睡眠障碍管理总结2026
良好的睡眠可保护大脑认知功能、维护免疫力、调节机体神经内分泌
及能量代谢。大约40%~60%的围绝经期女性存在不同程度的睡眠障碍。
更年期发生的睡眠障碍主要表现为入睡困难、夜间觉次数增多、睡眠碎
片化以及整体睡眠质量下降。多项队列研究结果亦证实，随着卵巢功能衰
退的进展，女性主观感受到的睡眠质量逐渐下降。校正混杂因素后，围绝
经期女性睡眠障碍的患病风险较生育期增加29%[1]o
睡眠障碍是迫使更年期女性就医的最常见症状之一。2025年中国疾
病预防控制中心发布的数
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