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2026年瑜伽教练课程设计与教学考核试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请选出唯一正确的答案）

1.瑜伽的“八支分法”由谁提出的？

A.伯尔哈斯提

B.帕坦伽利

C.提鲁玛鲁

D.罗哈斯瓦米·维韦卡南达

2.在瑜伽体式中，下列哪个体式主要拉伸髋屈肌和胸部，但需特别注意肩关节的安全？

A.桥式（SetuBandhaSarvangasana）

B.犁式（Halasana）

C.鸽式（Kapotasana）

D.勇士二式（VirabhadrasanaII）

3.瑜伽练习中常用的“Vinyasa”一词，其核心含义是指？

A.持续的冥想状态

B.呼吸与动作的协调连接

C.深入的体式变形

D.强调力量训练

4.对于孕期瑜伽练习，以下哪种体式通常需要避免或进行大幅度变体？

A.船式（Navasana）

B.猫牛式变体（Marjaryasana-Bitilasanavariation）

C.孕期骆驼式（ModifiedUstrasana）

D.仰卧抱膝式（Apanasana）

5.在瑜伽教学中，针对不同年龄和体能的学员进行差异化指导，体现了哪种教