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2026年心理情绪管理技能测试题及答案

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2026年心理情绪管理技能测试题及答案

一、单项选择题（共10小题，每题2分）（每小题只有一个选项符合题意，请把正确选项的字母填在题后括号内）

1.根据情绪ABC理论，引发情绪反应的关键因素是

A.个体情绪状态（C）

B.个体对事件的认知评价（B）

C.情境事件（A）

D.个体行为反应（D）

参考答案：C

2.正念冥想训练可以有效提升个体的

A.情绪表达抑制能力

B.情绪觉察能力

C.情绪爆发控制能力

D.情绪外化转移能力

参考答案：B

3.情绪调节策略中的“认知重评”技术主要作用于

A.情境事件（A）

B.个体情绪状态（C）

C.个体对事件的认知评价（B）

D.个体行为反应（D）

参考答案：C

4.根据自我决定理论，促进个体情绪健康的基本心理需求包括

A.安全感、成就感、归属感

B.自主性、胜任感、归属感

C.自我效能、自我价值、自我实现

D.独立性、优越感、优越性

参考答案：B

5.某个体在压力情境下表现出心跳加速、呼吸急促等生理反应，这属于

A.情绪认知偏差

B.情绪行为失控

C.情绪生理唤醒

D.情绪认知扭曲

参考答案