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2026年健康生活方式推广与健康教育习题集

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题只有一个最佳答案，请将正确选项字母填在题干后的括号内）

1.以下哪一项不属于世界卫生组织提出的健康生活方式的四大基石？

A.合理膳食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.熬夜上网

2.中国居民膳食指南推荐成人每天摄入谷薯类食物的量是：

A.100-150克

B.150-200克

C.200-250克

D.250-300克

3.以下哪种运动方式属于有氧运动？

A.举重

B.竞走

C.搏击操

D.核心肌群训练

4.以下关于心理健康的描述，哪项是正确的？

A.心理健康指没有任何心理问题

B.心理健康是一种持续发展的状态，能适应环境

C.只有性格外向的人才心理健康

D.心理健康的人不会经历情绪波动

5.世界无烟日是每年的哪一天？

A.4月7日

B.5月31日

C.10月10日

D.12月1日

6.以下哪种饮酒危害最小？

A.空腹大量饮高度白酒

B.餐后适量饮用红酒

C.每天睡前都喝一杯啤酒

D.