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情绪调节能力培养测试卷及答案

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情绪调节能力培养测试卷及答案

一、单项选择题（共10小题，每题2分）（每小题只有一个选项符合题意，请把正确选项的字母填在题后括号内）

1.某个体在考试前感到紧张，通过积极思考“这次考试只是众多挑战之一，我可以应对”来缓解焦虑，这种情绪调节策略属于

A.问题解决策略

B.放松训练

C.认知重评策略

D.社会支持寻求

参考答案：C

2.在情绪调节能力训练中，正念练习的核心目标是

A.尽快消除负面情绪

B.学会使用回避策略

C.增强对情绪的觉察和接纳

D.改变情绪产生的生理机制

参考答案：C

3.某情绪调节能力训练小组进行认知重评策略练习，记录了成员在练习前后对同一压力情境的情绪反应强度。这种训练方法主要关注

A.情绪表达的调节

B.情绪产生的生理机制

C.情绪认知重评的技能训练

D.社会支持系统的构建

参考答案：C

4.研究表明，情绪调节能力强的个体在面对压力情境时，通常表现出

A.持续的负面情绪反应

B.回避问题解决的行为模式

C.高水平的生理唤醒状态

D.积极的问题解决策略

参考答案：D

5.某情绪调节能力训练课程中，教师采用角色扮演的方式让学生练习应对冲突情境。