中医智慧与养生保健中医课件.pptxVIP

传统智慧·现代生活中医智慧与养生保健阴阳平衡·气血畅通·顺应天时汇报时间：2026年

五大模块课程导览沿此脉络·步步入养全课结构一览壹阴阳五行读懂中医养生的理论根基贰气血经络认识生命动力与运行通道叁九种体质对号入座辨体质调养肆四季养生顺应天时的操作总纲伍纠偏守正避开误区回归治未病养生之要

阴阳五行阴阳管平衡，五行调五脏01

阴阳与健康阴阳平衡是健康的开关阳阳主推动心跳体温精力阴阴主滋润血液唾液睡眠人体处处分阴阳上部阳阴下部体表阳阴体内五脏阴阳六腑中医经典称之为阴平阳秘——阴阳在对立中统一，机体才能正常运转。阳偏多→口干、上火、烦躁阴偏少→皮肤干、失眠、乏力「夏天易上火是阳盛，冬天易怕冷是阴盛」中医智慧与养生保健04/18

基础理论五行生克调五脏壹五行配五脏金肺主呼吸宣降木肝主疏泄情绪水肾储存精气火心推动血液循环土脾负责消化吸收贰生克两条链相生木生火?·?火生土?·?土生金?·?金生水?·?水生木相克木克土?·?土克水?·?水克火?·?火克金?·?金克木叁落到养生肝火旺伤脾胃，引发胃痛——正是「木克土」；治疗上则有培土生金、培土制水的思路。肆五味入五脏酸入肝咸入肾甘入脾苦入心辛入肺味过度反伤身，讲究适度与平衡中医智慧与养生保健05/18

气血经络气血足则百病不生，经络通则身体自安02

气血与体质气血是流动的生命之源壹气阳血阴，平衡为根气属阳、主推动，血