《大学生心理健康》第3版课件 第六章 模块21、22 情绪管理：我的情商我做主、 应对压力：提升抗逆力和耐挫力.pptx

大学生心理健康

第六章调适情绪应对压力;

良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪是幸福的最好资本。

——斯宾塞;了解和认识情绪，可以让我们做情绪的主人；

学会应对压力，会提升我们的抗逆力和耐挫力；

让积极情绪为我们引航，我们会一路向着快乐出发；;;;;;情绪和情商;情绪和情商;;情绪的种类;总之，人们的行为常被当时的情绪所支配。一般来说，当人处于积极、乐观的情绪状态时，则倾向于关注事物美好的一面，态度和善，乐于助人，并且敢于承担责任；而消极情绪状态则使人容易产生悲观意识，失去希望，更容易产生攻击行为。了解情绪的这些作用，善于调节和把握自己的情绪，尽量发挥积极情绪的作