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2026年瑜伽教练瑜伽呼吸法教学能力测试卷.docx

2026年瑜伽教练瑜伽呼吸法教学能力测试卷.docx

    2026年瑜伽教练瑜伽呼吸法教学能力测试卷

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、单项选择题（请选出唯一正确的答案）

    1.在瑜伽中，调节呼吸量（Prana）与不调节呼吸量（Apana）的比率，并控制呼出与吸入的技巧，通常被称为？

    A.膈式呼吸

    B.完全呼吸

    C.普兰亚马

    D.哈他瑜伽

    2.下列哪项呼吸法主要侧重于通过鼻腔缓慢深长地吸气，并通常伴随闭眼和身体放松，旨在平静神经系统？

    A.帕坦加里式呼吸

    B.乌吉雅依呼吸（呼吸声）

    C.布拉赫米呼吸

    D.比克拉姆呼

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