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2026年健康生活方式倡导与普及模拟试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（共20题，每题1分，共20分）

1.根据《中国居民膳食指南（2022）》，一般成人每天食盐摄入量应不超过

A.3克

B.5克

C.6克

D.8克

2.计算身体质量指数（BMI）时，公式为

A.体重/身高2

B.身高/体重2

C.体重/身高

D.身高2/体重

3.下列哪项运动属于典型的有氧运动？

A.举重

B.短跑冲刺

C.骑自行车

D.俯卧撑

4.成年人每天建议饮水量为

A.1000-1500毫升

B.1500-1700毫升

C.2000-2500毫升

D.3000毫升以上

5.情绪ABC理论中，C代表

A.激发事件

B.信念

C.情绪结果

D.行为

6.关于睡眠，下列说法正确的是

A.每天睡眠时间越长越好

B.睡眠周期约为90分钟

C.青少年每天只需睡5-6小时

D.睡眠不足不会影响身体健康

7.下列食物中，反式脂肪酸含量最高的是

A.猪油

B.牛油

C.人造奶油

D.橄榄油

8.预防高血压，饮食上应提倡

A.高盐饮食

B.低盐饮食

C.高脂饮食

D.无糖饮食

9.下列哪种维生素主要来源于晒太阳？

A.维生素C

B.维生素A

C.维生素D

D.维生素E