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2026年健康生活常识测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

1.单项选择题（每题2分，共40分）

1.下列哪种维生素主要参与钙和磷的代谢，促进骨骼发育？

A.维生素A

B.维生素B1

C.维生素C

D.维生素D

2.世界卫生组织建议成年人每周至少进行多少分钟的中等强度有氧运动？

A.75分钟

B.150分钟

C.300分钟

D.450分钟

3.下列哪种行为最有助于有效缓解短期压力？

A.长时间刷手机游戏

B.进行深呼吸或冥想

C.暴饮暴食

D.独自生闷气不与人交流

4.预防流感等呼吸道传染病最经济有效的措施是？

A.服用抗生素

B.接种流感疫苗

C.大量服用维生素C

D.只待在家里不外出

5.成年人每日食盐摄入量建议不超过多少克？

A.5克

B.8克

C.10克

D.12克

6.判断运动强度是否适宜的常