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摔跤课后测试题及详细答案

适用对象：摔跤基础学员

测试时长：40分钟

满分：100分

一、单项选择题（每题3分，共10题，总计30分）

1.摔跤训练中，最基础、最核心的预备站姿是（）

A.直立站姿B.实战对峙站姿C.下蹲站姿D.俯卧站姿

2.正规摔跤对峙时，双脚的站位要求是（）

A.双脚并拢站直B.双脚平行与肩同宽，前后微错开C.双脚交叉站立D.双脚踮起站立

3.摔跤动作中“抱腰摔”的核心发力部位是（）

A.手臂蛮力B.腰部、腿部协同发力C.肩部发力D.颈部发力

4.训练或实战中，为避免摔倒受伤，最关键的自我保护动作是（）

A.双手僵硬撑地B.顺势团身滚翻C.身体紧绷直立落地D.头部主动着地缓冲

5.基础摔跤“搂腿摔”主要针对对手的（）进行突破发力

A.上半身重心B.下盘重心C.肩部重心D.腰部重心

6.摔跤对峙过程中，身体重心应保持的状态是（）

A.重心偏高B.重心居中偏下，稳定可控C.重心完全下沉贴地D.重心左右偏移

7.对抗中被对手抱住腰部时，首先要做的动作是（）

A.强行挣脱B.下沉重心、夹紧核心C.后仰身体D.抬腿躲避

8.基础摔跤步法中，用于快速调整距离、跟进进攻的步法是（）

A.