肠易激综合征患者健康教育.pptxVIP

肠易激综合征

患者健康教育

给患者和家属的实用指南

课程导览

认识肠易激

这不是“没病装病”，而是脑肠互动失调

认识肠易激这种病

肚子不舒服的表现有哪些

肠易激有哪几种类型

知道自己是哪一型，饮食和用药方向就不一样——便秘型可适当增加膳食纤维，腹泻型反而要小心粗纤维。拿不准时，把平时的大便情况记下来，复诊时讲给医生听。

为什么会得这个病

出现这些信号要当心

管好每一天

好习惯是肠道最好的“药”

规律作息稳住肠道节律

作息乱，肠道先乱

用温和运动唤醒肠道

给情绪找个出口

腹部按摩与症状记录

吃对每一餐

吃对食物，肠道少“闹脾气”

饮食总原则先记牢

认识FODMAP与低FODMAP饮食

低FODMAP饮食三步走

哪些能吃哪些要少碰

饮食日记与外出就餐技巧

问清每一件事

科学治疗，心里有底

治疗的目标与总体思路

常用药物该怎么看

益生菌与调理类产品

多久能好转与何时复诊

与肠易激和平共处

肠易激虽难根治，却可以好好相处

看懂它、管好它、吃对它、问清它，生活就能回到正轨