2026年健身教练运动营养学、运动康复学应用能力测试卷.docxVIP

2026年健身教练运动营养学、运动康复学应用能力测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题

1.人体每日所需的总能量消耗（TDEE）是指...

A.基础代谢率

B.日常活动消耗

C.体力活动消耗

D.基础代谢率乘以身体活动水平（PAL）

2.在运动营养学中，宏量营养素不包括以下哪项？

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

3.以下哪种补剂主要用于提高肌肉力量和爆发力，并有助于肌肉恢复？

A.左旋肉碱

B.肌酸

C.谷氨酰胺

D.阔叶绿素

4.关于运动前膳食的时间安排，一般建议在运动前...

A.1-2小时

B.3-4小时

C.5-6小时

D.运动前即刻

5.肩袖肌群中负责肩关节外展和外旋的肌肉是...

A.冈上肌

B.冈下肌

C.小圆肌

D.肩胛下肌

6.急性期运动损伤的康复原则不包括...

A.制动

B.冷敷

C.消肿

D.功能锻炼

7.以下哪种脂肪酸属于不饱和脂肪酸，对心血管健康有益？

A.饱和脂肪酸

B.反式脂肪酸

C.单不饱和脂肪酸

D.人工合成脂肪

8.运动后30-60分钟内补充碳水化合物和蛋白质，其最佳比例为...

A.7:1

B.5:1

C.3:1

D.1:3

9.膝关节内侧副韧带（MCL）最常见的损伤机制是...