2026年健康素养知识竞赛模拟试卷.docxVIP

2026年健康素养知识竞赛模拟试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

1.单项选择题

1.《中国居民膳食指南（2022）》推荐成年人每日摄入谷类食物的量是（）

A.200-300克

B.300-500克

C.500-750克

D.750-1000克

2.正常成年人安静时的心率范围是（）

A.40-60次/分

B.60-100次/分

C.100-120次/分

D.120-140次/分

3.2型糖尿病患者血糖控制的目标空腹血糖值应控制在（）

A.≤3.9mmol/L

B.≤7.0mmol/L

C.≤10.0mmol/L

D.≤13.9mmol/L

4.成人每日食盐摄入量的推荐上限是（）

A.3克

B.5克

C.8克

D.10克

5.以下哪种疾病主要通过飞沫传播？（）

A.乙肝

B.肺结核

C.艾滋病

D.狂犬病

6.运动后出现肌肉酸痛，正确的处理方式是（）

A.立即停止运动

B.继续高强度运动

C.进行适度拉伸