2026年职场压力应对培训课件 (4).pptx

职场压力管理：认知与应对1

目录01第一章职场压力现状认知02第二章压力感知与应对机制03第三章概念：压力管理能力04第四章原理：认知重评理论05第五章原理：压力与绩效关系06第六章原理：社会支持系统2

01第一章职场压力现状认知3

职场压力普遍性1不同行业压力来源差异2024年制造业压力调研显示，任务重复性高的工种压力源主要来自工作负荷（占比68%），而IT行业压力更多源于人际关系冲突（占比52%）。22025年职场压力调研数据全国企业员工压力指数达6.7（满分10），其中35岁以下员工焦虑率提升23%，主要因绩效考核压力（占压力源的47%）。3压力对职业发展的双面影响伦敦商学