2025年辽宁省社会体育指导员运动营养指导练习题及答案解析.docxVIP

2025年辽宁省社会体育指导员运动营养指导练习题及答案解析

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题只有一个正确答案，请将正确选项的字母填在题干后的括号内）

1.人体生命活动最基本的能量来源是？

A.脂肪

B.蛋白质

C.碳水化合物

D.维生素

2.下列哪种营养素是构成人体组织、酶、激素的重要成分，但其不能提供能量？

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.纤维素

3.运动员在长时间、中低强度的耐力运动中，主要依赖哪种燃料物质供能？

A.肌肉中的糖原

B.肝脏中的糖原

C.脂肪组织中的脂肪

D.肌肉中的蛋白质

4.以下哪项是运动后补充碳水化合物和蛋白质的理想时间窗口？

A.运动前1小时

B.运动中

C.运动后立即至2小时内

D.运动后24小时以上

5.构成运动性贫血的重要原因之一是体内缺乏哪种矿物质？

A.钙

B.铁

C.锌

D.硒

6.对于需要控制体重的肥胖者，在保证基础营养需求的前提下，应优先限制哪种营养素？

A.蛋白质

B.碳水化合物

C.脂肪

D.维生