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老年健康培训课件认知·保健·防护·管理2026年

课程导览01健康认知与风险防范认识老年常见健康问题，做到早知早防02日常保健与疾病预防掌握饮食运动睡眠的实用方法03安全防护与健康管理防跌倒防用药风险，建立长期健康习惯

acity:.55;viewBox=001208健康认知与风险防范了解身体变化，才能守住健康认识风险，是健康管理的第一步01

老年身体机能的变化身体变化是自然规律，了解它才能更好地照顾自己感官功能感官视力模糊听力下降味觉变迟钝骨骼与肌肉骨骼肌肉骨密度下降，肌肉力量减弱，行动变慢心脑血管心脑血管血管弹性降低，血压容易波动消化系统消化系统胃肠蠕动变慢，易腹胀、便秘免疫与代