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青少年营养与膳食科普宣教.pptxVIP

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  • 2026-11-12 发布于云南
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青少年营养与膳食科普宣教.pptx

    课程导览

    身体在长，营养要跟上

    长身体的时候，吃对才有劲

    青春期身体在加速发育

    长身体最需要的几样东西

    饿了正常，但要吃对东西

    一日三餐怎么搭

    吃得杂一点，身体才不缺

    每天吃的种类越多越好

    三餐怎么分，心里有杆秤

    零食饮料，学会挑着来

    这些吃法要当心

    有些“以为健康”的吃法，其实在拖后腿

    不吃主食不会让你瘦

    果汁、酸奶没那么“健康”

    光补一样不等于吃得好

    好习惯吃出好状态

    小改变，坚持下来就是大不同

    从一顿像样的早餐开始

    喝水、吃饭有节奏

    把改变交给时间

    吃对每一餐，

    长成更好的自己

    你吃进去的每一口，都在为未来的自己投票

    从今天起，把每一餐都吃成身体的加油站

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