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2026年瑜伽教练学员体态调整与矫正试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项的字母填在括号内）

1.人体脊柱的自然生理曲度不包括？

A.颈曲

B.胸曲

C.腰曲

D.骨盆曲

E.尾曲

2.下列哪项不是导致圆肩驼背的常见原因？

A.长期低头看手机

B.胸肌过于发达

C.菱形肌和斜方肌中下束薄弱

D.提肩肌群紧张

E.背部深层伸肌力量适中

3.骨盆前倾时，通常表现为？

A.髋部向前突出，腰曲加深

B.髋部向后坐，腰曲变平或反弓

C.腰椎生理曲度消失或反弓

D.双膝向内交叉

E.肩胛骨向中间挤压

4.在瑜伽体式中，用于改善骨盆前倾、加强核心稳定性的动作是？

A.简易弓步（VirabhadrasanaI）

B.桥式（SetuBandhaSarvangasana）

C.鸟狗式（Bakasana）

D.靠墙船式（ViparitaKaraniwithwallsupport）

E.勇士一式（VirabhadrasanaI）

5.X型腿的主要特征是？

A.膝盖并拢时，脚踝能自然重叠