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吸烟人群的清肺食物（木耳百合梨银耳）

一、现状分析

1.1吸烟人群的肺部健康现状

在我们身边，吸烟的人并不少见——可能是每天晨起就点烟的长辈，可能是加班时靠烟提神的同事，也可能是偶尔聚会才抽几根的朋友。长期吸烟的人，肺部就像被烟熏了多年的旧墙壁，表面覆盖着厚厚的焦油“污垢”，肺部的纤毛原本是用来清扫垃圾的“小扫帚”，烟雾里的尼古丁、焦油等上千种有害物质，会慢慢让这些“小扫帚”失去摆动的动力，没法把痰液和粉尘排出去；同时，烟雾还会破坏肺部黏膜的保护层，让肺部处于持续的炎症状态，轻则慢性咳嗽、喉咙干痒，重则咳痰带血、呼吸困难。据日常观察和健康调研数据来看，绝大多数吸烟者，尤其是烟龄超过5年的，都