科学体重管理打卡记录表 (2).docxVIP

科学体重管理打卡记录表

科学体重管理打卡记录表

序号

日期

姓名

体重

饮水量

饮食记录

备注

1

2026-09-01

陈志远

78.5

2000ml

早：燕麦牛奶；午：鸡胸肉沙拉；晚：清蒸鱼

正常

2

2026-09-02

林晓芸

77.2

2200ml

早：全麦面包；午：牛肉饭；晚：蔬菜汤

正常

3

2026-09-03

王浩宇

76.8

1800ml

早：鸡蛋三明治；午：轻食套餐；晚：无

正常

4

2026-09-04

苏雅婷

76.0

2500ml

早：无；午：外卖减脂餐；晚：黄瓜

正常

5

2026-09-05

赵子轩

75.5

2100ml

早：豆浆油条；午：红烧肉（少量）；晚：苹果

需复核

6

2026-09-06

周雨桐

74.9

2300ml

早：酸奶；午：糙米饭；晚：水煮虾

正常

7

2026-09-07

吴俊杰

74.2

1900ml

早：鸡蛋；午：食堂套餐；晚：无

正常

8

2026-09-08

郑佳怡

73.8

2400ml

早：全麦馒头；午：鸡胸肉；晚：蔬菜沙拉

正常

9

2026-09-09

孙伟强

73.5

2000ml

早：无；午：面条；晚：无

需复核

10

2026-09-10

何美玲

73.0

2600ml

早：牛奶；午：轻食；晚：鱼肉

正常

11

2026-09-11

徐志明

72.8

2100ml

早：鸡蛋；午：外卖；晚：苹果

正常

12