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山药的避免和黄瓜一起吃建议（破坏维生素C）

演讲人

汇报人姓名

汇报日期

01

山药的避免和黄瓜一起吃建议（破坏维生素C）

03

科学评估：维生素C的”损失量”到底有多大？

02

现状分析：藏在日常里的”隐形营养浪费”

04

方案制定：怎么避免？3个原则+N个具体方法

05

实施指导：怎么让”避免搭配”变成”生活习惯”？

06

效果监测：怎么知道”调整有效”？

CONTENTS

目录

07

总结提升：从”避免搭配”到”学会吃”

Part01

山药的避免和黄瓜一起吃建议（破坏维生素C）

Part02

现状分析：藏在日常里的”隐形营养浪费”

现状分析：藏在日常里的”隐形营养浪费”

1.1餐桌