护胃有方，晚年安康——退休人员慢性胃炎预防指南.pptxVIP

护胃有方，

晚年安康

退休人员慢性胃炎预防指南

课程导览

胃为什么受伤

胃不舒服，是身体在说话

胃像用了多年的机器

读懂胃的求救信号

没症状不等于没毛病

约三成老年慢性胃炎患者平时没有明显不舒服，是在体检做胃镜时才发现的。

诱因逐条看

找出伤胃的元凶，才能对症防护

幽门螺杆菌是头号元凶

胃黏膜退化是自然规律

退化是正常现象，不是谁的错。

长期吃药也会伤胃

心情不好胃先知道

一日三餐怎么吃

吃对每一餐，胃就少受罪

规律三餐是头等大事

规律三餐，是比任何偏方都有效的护胃基础。

饮食金字塔记心头

蒸煮炖最养胃

这些食物要少碰

护胃既要会做加法，也要会做减法。以下四类食物，退休朋友要少碰：

看对医生走对路

规范就医，不硬扛、不乱吃药

出现这些情况要就医

胃镜是查胃的金标准

四联疗法要吃够疗程

复查随访别偷懒

慢性胃炎不是吃一次药就一劳永逸，复查频率按病情分层。

听医生的话，按时做胃镜，胃才会一直平平安安。

别踩这些坑

养胃没有偏方，科学才有出路

天天喝粥并非养胃

胃痛别乱吃止痛药

盲目忌口不可取

真正伤胃的不是偶尔吃一点辣或凉，而是长期暴饮暴食、三餐不规律。

一听说要护胃，辣椒、凉的都戒了，这也不敢吃、那也不敢吃，营养反而跟不上。

有菌不治迷信偏方都误事

护胃有方，安享晚年

三分治，七分养，胃好晚年才舒坦

读懂胃的信号，

管好一日三餐，看对医生走对路，护胃就从今天开始