2025年健康管理(运动指导)试题及答案.docxVIP

2025年健康管理(运动指导)试题及答案

一、单项选择题（共20题，每题1分，共20分。每题只有1个正确答案，请将答案填在括号内）

1.根据《中国居民身体活动指南（2024版）》，18-64岁成年人每周中等强度有氧运动的最低推荐量为（）

A.75分钟B.100分钟C.150分钟D.300分钟

2.目前国际运动医学界通用的最大心率估算公式为（）

A.220-年龄B.208-0.7×年龄C.210-0.8×年龄D.200-0.6×年龄

3.下列关于1代谢当量（1MET）的描述，正确的是（）

A.相当于安静站立时的能量消耗B.相当于每公斤体重每分钟消耗1kcal能量

C.摄氧量约为3.5ml/(kg·min)D.是中等强度运动的专属强度单位

4.中等强度身体活动的代谢当量范围为（）

A.＜2METsB.2-3METsC.3-6METsD.＞6METs

5.下列关于PAR-Q运动前筛查问卷的说法，错误的是（）

A.是目前应用最广泛的运动前初筛工具B.可直接用于所有年龄段的普通人群

C.核心问卷共包含7个问题D.问卷阳性者需进一步接受医学评估后再启动运动

6.根据指南推荐，成年人每周至少进行几次针对全主要肌群的肌肉力量训练（）

A.1次B.2次C.4次D.5次

7.原发性高血压患者安静状