秋季防脱发的食物.pptxVIP

秋季防脱发的食物;秋季防脱发的食物;序：秋天的头发，藏着多少人的小恐慌;序：秋天的头发，藏着多少人的小恐慌;序：秋天的头发，藏着多少人的小恐慌;现状分析：秋天的头发，到底在“缺什么”;现状分析：秋天的头发，到底在“缺什么”;头发的“生存基础”：那些不能少的营养;秋天的“额外消耗”：为什么此时更需要补;问题识别：那些“越吃越掉”的饮食误区;问题识别：那些“越吃越掉”的饮食误区;误区二：“吃保健品比吃饭管用”;误区四：“单一食物‘包治百病’”;科学评估：头发在秋天，最需要这5类营养;科学评估：头发在秋天，最需要这5类营养;第一类：优质蛋白质——头发的“骨架”不能软;第二类：维生素B族——头发的“生长开关”不能关;第三类：维生素E——头发的“抗氧化盾”不能破;第四类：铁和锌——头发的“营养运输队”不能停;第五类：不饱和脂肪酸——头发的“保湿霜”不能少;方案制定：秋天防脱发，这12种食物要“常吃”;方案制定：秋天防脱发，这12种食物要“常吃”;第一名：三文鱼——“头发的深海保湿剂”;第二名：黄豆——“植物蛋白的天花板”;第三名：鸡蛋——“性价比最高的蛋白来源”;第四名：全麦面包——“B族维生素的仓库”;第五名：黑芝麻——“矿物质的小炸弹”;第六名：菠菜——“铁和维生素C的组合”;第七名：核桃——“不饱和脂肪酸的小零食”;第八名：猕猴桃——“维生素C的王者”;第九名：杏仁——“便携的营养包”