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健康科普讲座守护骨骼，安享晚年认识骨质疏松·远离脆性骨折汇报时间：2026

健康科普课程导览三个部分，带您完整了解骨质疏松的防护知识01认识骨质疏松疾病本质与发病机制02识别风险信号高危人群、症状与诊断03科学防治行动营养、运动、防跌倒与治疗

认识骨质疏松骨骼悄悄变脆，从了解开始01

健康科普骨头变脆的真相「多孔的骨头」拉丁文原意病根一种全身性骨骼疾病——骨量减少、微结构损坏，脆性增加、易骨折。世卫定义以骨量减少、骨组织微结构退化为特征，骨的脆性增加。名字即真相致密的砖内部悄悄布满小孔——外表看不出，承重已大打折扣。守护骨骼·安享晚年04/25

健康科普骨骼是活的，每天都在更新成骨细胞负责造新骨，像施工队不停盖房破骨细胞负责拆旧骨，像拆迁队清理旧墙年轻时造与拆旗鼓相当，骨量稳步上升，约30岁前后达到峰值。上了年纪拆的速度逐渐超过造的速度——盖房跟不上拆房，墙体越来越薄。骨质疏松的本质，就是骨吸收超过骨形成的失衡。日积月累，骨小梁变细、断裂，骨骼从内部开始变空。守护骨骼·安享晚年05/25

健康科普静悄悄的流行病无症状，不等于没发生早期大多没有明显不适，很多人直到骨折才发现问题。数据比感觉更真实我国50岁以上人群骨质疏松症患病率已达19.2%——每五位年过半百的人里，约有一位骨量已降到危险线以下，知晓率却远没跟上。我国50岁以上人群患病率19.2%