【精品】老年性骨质疏松症.pptxVIP

健康宣教·社区讲堂老年性骨质疏松症认识它·看懂它·防住它汇报时间：2026

健康课堂课程导览1沉默的杀手?—认识骨质疏松的危害2看懂骨量警报?—了解诊断与危险因素3补足骨骼原料?—掌握钙与维生素D的补充4用对强骨武器?—了解药物与治疗选择5守住晚年不倒?—落实防跌倒与日常养护

沉默的杀手骨头变脆，往往悄无声息01

认识骨质疏松骨头变脆是悄悄发生的骨头像海绵，拆得比盖得快健康骨骼内部像结实的海绵：成骨细胞盖新骨，破骨细胞拆旧骨，年轻时拆建平衡，骨头一直硬朗。30–35岁后，天平开始倾斜骨量在三十到三十五岁左右攒到顶峰，之后拆的速度逐渐超过盖的速度，空隙越来越多——从实心木