中老年骨质疏松宣教：护骨防折，乐享银龄.pptxVIP

护骨防折，

乐享银龄

中老年骨质疏松健康宣教

课程导览

骨头为什么会变脆

骨头像房子，拆的比盖的快，就变脆了

骨头像房子，拆得比盖得快

哪些原因让骨头更容易变脆

骨头变脆有多普遍、多危险

日常护骨有办法

吃对、晒够、防摔倒，骨头才硬朗

补钙先吃对，骨头才有原料

晒太阳和吃蛋白，两个常被忽略的关键

预防骨折，先防跌倒

规范治疗不慌张

确诊不害怕，规范治疗有章法

查什么、怎么查，先说清楚

规范治疗：基础打底，分层用药

康复锻炼强骨骼

科学动起来，骨头更结实

科学动起来，三类运动一起做

运动安全要记住，循序渐进防受伤

护好骨骼，安享晚年

护骨防折，乐享银龄

骨骼健康，从今天的一杯奶、一次散步开始