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2026年心理咨询师（压力管理技巧）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

第I卷（选择题，共40分）

答题要求：本卷共20小题，每小题2分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。请将正确答案的序号填在题后的括号内。

1.以下哪种方法不属于常见的压力应对策略？（）

A.问题解决策略B.情绪调节策略C.逃避策略D.认知重构策略

答案：C

2.当人们面临压力时，身体会产生一系列生理反应，以下不属于这些反应的是（）

A.心跳加快B.呼吸急促C.血压下降D.肌肉紧张

答案：C

3.认知重构是一种重要的压力管理技巧，它主要是改变我们对压力事件的（）

A.行为反应B.情绪体验C.认知评价D.生理反应

答案：C

4.以下哪种行为有助于缓解压力？（）

A.过度饮酒B.长时间熬夜C.进行体育锻炼D.暴饮暴食

答案：C

5.压力管理的核心目标是（）

A.消除压力源B.降低压力水平C.改变压力反应D.提高应对能力

答案：B

6.当我们感到压力时，大脑中的哪个区域会被激活？（）

A.海马体B.杏仁核C.额叶D.枕叶

答案：B

7.以下哪种心理防御机制在压力应对中可能是不健康