守住记忆，乐享晚年——老年痴呆预防知识科普.pptxVIP

守住记忆，

乐享晚年

老年痴呆预防知识科普

2026

课程导览

记忆悄悄溜走

别把健忘都当老糊涂

01

大脑里住着一块橡皮擦

一千七百万个被擦掉的记忆

这不是少数人的事。

老年痴呆不是“一下子”来的，它是悄悄开始的。上了年纪，忘性大一点、记性差一点，很多人觉得“正常”，不去管它——这恰恰是最大的误区。

忘事分两种：正常的和不正常的

判断就一句：事后能不能自己想起来。想得起来，多半是正常老化；怎么也想不起来，才需要上心。

风险从哪来

六成风险握在自己手里

02

风险分两种：认命的和能改的

一只耳朵牵动整个大脑

高血压、糖尿病也在悄悄伤脑

烟酒、抑郁和孤独，都在喂养橡皮擦

它们常常结伴而来

护脑有方法

护脑藏在日常点滴里

03

第一件事：把身体动起来

第二件事：吃出聪明脑子

第三件事：脑子越用越灵光

第四件事：走出门，和人说说话

第五件事：把老毛病管起来

老毛病会伤脑，护脑最后一根柱子就是把它们管住。

早发现早安心

早一步识别，多一份记忆

04

十个信号，记牢前五个

记不住刚发生的事，转头就忘，还反复问同一个问题。

十个信号，再记后五个

东西乱放离谱，钥匙进冰箱、拖鞋塞进锅，找不回来还非说别人偷的。

别自己吓自己，也别不当回事

抓住黄金窗口，记忆能慢点溜走

守住记忆，从现在开始

大脑健康是一辈子的工程

早行动，六成的遗憾可以避免；早干预，记忆的衰退可以减速