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- 2026-11-14 发布于四川
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课程导览
认识糖尿病
血糖高了，身体在提醒我们
血糖为什么会变高
身体发出的提醒信号
血糖长期偏高，会悄悄损伤眼睛、肾脏、心脏和神经；等出现明显问题再管，往往已经晚了。
用药与注射
药要用对，针要打好
按时用药不随意停
胰岛素注射四个要点
吃对每一餐
管住嘴，不是饿肚子
一盘餐分三份吃
少盐少油巧下厨
动起来更稳
动对了，血糖更听话
饭后一小时去走动
运动是最好的“免费降糖药”。
运动前先做三件事
防住并发症
早发现，早处理，少受罪
血糖要天天记
护好双脚识低血糖
足部自检，每天一次。
出院后坚持
控糖是一辈子的事，但可以越走越稳
五驾马车一起走
出院不是结束，而是自己当家做主的开始。
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