骨质疏松症预防及护理.pptxVIP

健康科普课堂骨质疏松症预防及护理认识·预防·照护汇报时间：2026

骨质疏松症预防及护理·健康科普课程导览五个章节，带您全面认识并守护骨骼健康01骨骼的隐形危机认识骨质疏松的本质与危害02谁在偷走骨量识别危险因素与高危人群03读懂骨骼警报掌握诊断标准与筛查方法04筑牢骨骼防线营养与运动双管齐下预防05守护骨骼日常落实居家护理与防跌倒要点

骨骼的隐形危机骨骼每天都在拆旧建新，失衡才是危机的开始01

认识骨质疏松骨质疏松是静悄悄的骨量流失本质以骨量低下、骨微结构损坏为特征的全身性代谢性骨病，骨脆性增加、易骨折。正常骨骼·密实蜂巢骨骼内部像密实蜂巢，结构紧密，牢牢承托身体重量。疏松骨骼·孔隙变大孔隙变大、骨小梁变细断裂，承力能力明显下降。为何叫“沉默的杀手”早期几乎无症状，很多人轻轻一摔就骨折，才发现骨量已悄悄流失多年。骨质疏松症预防及护理·健康科普04/25

骨骼健康课堂骨代谢失衡是发病的根源骨骼是活组织，每天都在拆旧建新。成骨细胞·建筑工人负责搭建新骨破骨细胞·拆迁队负责溶解旧骨1三十岁前：建设快于拆除，骨量攀升至峰值2此后：因衰老、雌激素缺乏、慢性炎症等，拆迁队过度活跃、建筑队乏力3骨吸收超过骨形成，骨量出现「赤字」，最终发展为骨质疏松近期研究发现的放大因素肠道菌群紊乱铁过载部分免疫细胞过度激活骨质疏松症预防及护理·健康科普05