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- 2026-11-14 发布于江苏
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课程导览
01
饮食总原则
吃对,是康复的第一步
吃够三样,身体才有底气
康复期每餐优先照顾三个关键需求,不必追求昂贵补品。
少食多餐,减轻身体负担
02
营养巧搭配
搭配得当,营养翻倍
优质蛋白,换着花样吃
蔬果主食,粗细巧搭配
补铁补钙,关照女性需求
03
饮食禁忌
避开误区,少走弯路
辛辣烟酒,一律要避开
生冷油腻,别给胃肠添乱
04
康复食谱
照着吃,康复更稳
一日三餐,这样搭更稳
推荐菜谱,照着做就行
吃对每一餐,
养好每一天
科学饮食,是送给康复最好的礼物
愿每一餐都成为康复的力量
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