2026年运动营养师考试题库（附答案和详细解析）（0920）.docxVIP

运动营养师

一、单项选择题（共10题，每题1分，共10分）

在运动营养学中，通常情况下，运动时最直接、最快速的能源物质是？A.甘油三酯是运动时最快速的能源物质

B.肌酸磷酸是运动时最快速的能源物质

C.碳水化合物是运动时最快速的能源物质

D.蛋白质是运动时最快速的能源物质

答案：C

解析：碳水化合物（以肌糖原和血糖形式）是中枢神经系统和肌肉运动的主要燃料，尤其在高强度运动中优先利用；脂肪供能速度慢，磷酸原系统供能极短，蛋白质通常不作为主要能源。故选C。

运动员在赛前2~4小时的正餐中，推荐的碳水化合物摄入量大约为？A.赛前24小时正餐推荐碳水摄入量为0.51g/kg

B.赛前24小时正餐推荐碳水摄入量为14g/kg

C.赛前24小时正餐推荐碳水摄入量为68g/kg

D.赛前24小时正餐推荐碳水摄入量为1012g/kg

答案：B

解析：依据国际运动营养学会（ISSN）建议，赛前24小时摄入14g/kg碳水化合物，以充盈糖原同时避免胃肠不适；A为赛中或临时加餐量，C为每日高碳水膳食或糖原负荷常用量，D为糖原超代偿阶段的每日总摄入量。故选B。

缺铁性贫血影响运动能力的主要机制是？A.缺铁性贫血降低血液携氧能力

B.缺铁性贫血降低血容量

C.缺铁性贫血抑制脂肪氧化

D.缺铁性贫血加速乳酸清除

答案：A

解析：铁是血红蛋白和肌红蛋白的关键组分。缺