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2026年心理健康维护与压力管理试题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题

1.心理学中将压力定义为环境要求与个体应对能力之间出现的不平衡时所产生的（）。

A.心理反应

B.生理反应

C.心理生理反应

D.情绪反应

2.下列哪项不属于压力的来源？（）

A.生物性压力源

B.心理性压力源

C.物质性压力源

D.社会性压力源

3.良性压力，也被称为“适度压力”或“良性应激”，其特点是（）。

A.压力过大，使人感到焦虑和恐慌

B.压力过小，使人感到无聊和懈怠

C.适度的压力水平，能够激发潜能，提高工作效率

D.压力适中，但持续时间过长

4.在压力的认知评估理论中，个体对环境要求是否构成威胁的评估称为（）。

A.次级评估

B.初级评估

C.情绪评估

D.行为评估

5.个体对自身应对压力能力的评估，属于（）。

A.初级评估

B.次级评估

C.再评估

D.终级评估

6.下列哪项不属于压力的积极影响？（）

A.激发潜能

B.提高警觉性

C.导致身心疾病

D.增强免疫力

7.压力应对方式通常分为问题应对和情绪应对，其中“制定计划、寻求帮助”属于（）。

A.问题应对

B.情绪应对

C.回避应对

D.认知应对

8.肌肉渐进放松训练是美国心理学家（）提出的