骨质疏松症的康复护理.pptxVIP

健康科普·居家护理骨质疏松症的康复护理认识疾病·科学康复·守护骨骼汇报时间：2026

骨质疏松症的康复护理课程导览四个模块，带您和家属一步步建立学习地图壹认识骨质疏松建立疾病认知与危害意识贰识别危险因素认清高危人群与风险信号叁科学康复护理掌握运动处方与居家照护肆日常防护行动落实饮食营养与防跌倒

认识骨质疏松骨骼在静默中变脆，别等骨折才重视01

认识疾病骨头悄悄变脆的全身病全身性代谢性骨病骨量低下、骨微结构破坏，骨头变脆后轻微跌倒甚至咳嗽都可能骨折。两大类分型壹原发性约九成绝经后骨质疏松（Ⅰ型）、老年性骨质疏松（Ⅱ型）贰继发性由甲亢、糖尿病或长期用糖皮质激素等药物引起早期几乎没有明显症状，常在无声无息中进展，被称为「沉默的杀手」。骨质疏松症的康复护理04/28

健康课堂骨量在三十岁后开始流失骨骼是活组织，每天都在「拆旧建新」。壹建与拆的平衡成骨细胞负责「建」，破骨细胞负责「拆」青春期前建造大于拆除，骨量在30岁左右达到峰值贰失衡从何时开始30岁后，衰老与雌激素缺乏让破骨细胞过度活跃、成骨细胞受抑制骨吸收超过骨形成，骨量出现「赤字」叁两个加速流失的节点女性绝经后雌激素「断崖式」下降，破骨细胞活性瞬间增强，流失最快长期卧床不动同样加速流失——骨骼遵循「用进废退」骨质疏松症的康复护理05/28

健康课堂·自查提示三大危险信号要当心1信号一腰背钝痛久坐、